天良諾得健康生活-腹部肥胖 高血糖風險高4.5倍
作者： 華人健康網 記者駱慧雯／台北報導
華人健康網 – 2012年11月3日 下午12:42 (轉貼引用)
受到不良生活和飲食習慣的影響，國人肥胖比率增加，而根據衛生署國民健康局資料顯示，腹部肥胖的民眾未來5年發生高血糖的風險比一般人高4.5倍，另外近7成體重過重的糖尿病患者中，僅有3成進行減重。為遠離糖尿病的潛在威脅，國健局呼籲肥胖者多做運動，節制飲食，積極控制血糖。
根據國健局統計資料顯示，肥胖者在未來5年罹患糖尿病的機率是正常人的4.5倍，應從減重運動和控制飲食等習慣加以預防。
根據國健局2002年針對6600名15歲以上個案所進行的「台灣地區高血壓、高血糖、高血脂盛行率調查」，再於5年後（2007年）追蹤發現，15歲以上腹部肥胖民眾（即腰圍男性≧90公分；女性≧80公分）發生高血糖的風險比腰圍正常者高約4.5倍；而體重過重及肥胖（BMI≧24）的民眾，發生高血糖風險是體重正常者的4倍。
同一份調查結果也顯示，高血糖個案未來5年內發生心臟病、中風及腎臟疾病的危險性分別是一般人的1.5倍、2.9倍及2.4倍。另依據台灣腎臟醫學會2007年透析登錄資料，國人洗腎原發原因以糖尿病占比43.2％居第一位。
無論是一般型肥胖或腹部肥胖，都可能導致高血糖。國民健康局局長邱淑媞呼籲，要預防糖尿病發生，民眾應做好體重管理。至於已經罹患糖尿病的病友，若能透過體重控制、規律運動、健康飲食、拒菸、節制飲酒等良好生活型態，以及遵從醫囑、規率服藥等行為，也能控制血糖穩定，避免或降低各種慢性合併症發生率。
不過，依據國民健康局98年國民健康訪問調查顯示，18歲以上的糖尿病患者，近7成體重過重或肥胖的糖尿病患者，減重者不到3成，且高達4成沒有做任何體重控制。
在其他健康行為方面，有9成以上糖尿病患者表示自己透過飲食控制血糖，但仍有高達近半數患者過去2週沒有運動，且自我驗血糖的比例不到4成，在在顯示國內糖尿病患在體重控制、運動及自我監測血糖等控糖行為上仍不夠積極。
為幫助國人預防及控制糖尿病，邱淑媞鼓勵民眾到各縣市衛生局報名以「台灣101躍動躍健康」為主軸的減重活動，且透過營養及運動專業團隊的協助，學習「聰明吃、快樂動、天天量體重」健康生活方法。此外，也能透過健康體重管理諮詢專線0800-367-100（瘦落去、要動動），尋求健康減重相關解答。
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