（優活健康網新聞部／綜合報導）(轉貼引用)
外食族習慣以熟食便當或泡麵裹腹，三餐肉多、菜少，常吃進高鹽、高熱量與高油脂等食物。 以便當為例，焢肉飯約900卡、炸豬排便當約1000卡、炸雞排便當更高達1300卡，長期下來不但營養失衡，容易導致肥胖、便秘及腸胃疾病等健康隱憂。
談到減肥，有些人會刻意不吃米飯，以看起來體積較小的麵包、餅乾或零食取代，殊不知這些零食比米飯含更高熱量，而且長期偏食，也易導致疲倦、精神不集中、免疫力下降，甚至提高了高血脂症、脂肪肝等慢性病發生率。
為了避免長期外食對身體所造成的負擔和傷害，衛生局號召台中市餐飲業者，共同響應開發健康餐盒，以「吃在地食當季」原則，嚴選減碳高纖、低脂食材，提供市民「安全、衛生、健康、均衡、美味、具熱量標示」的健康餐飲。 健康盒餐販賣商家資訊，請上臺中市衛生局健康減重資訊網。
全球人口逐漸老齡化、開發中國家生活水準大幅提高
以及技術與應用的創新，多數國家醫療支出占GDP比
重都在持續增加中。
生技產業將是政府下一個扶持的兆元產
業，將繼電子產業成為未來高科技產業，開創台灣另一經
濟發展奇蹟。
選擇比努力更重要，在健康觀念趨勢抬頭，就是創業一個
新契機。
諾得健康管理就是您最佳生活的選擇
Facebook：天良諾得健康生活粉絲團
第五波財富：諾得健康創業加盟網
全省創業加盟！！！
熱情招募中！！！